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Ingrid Berghmans
Services pour les sociétés

Courtes séances

Ces courtes séances (5 à 10 minutes) de stretching et de relaxation, sur votre lieu de travail ou au cours de vos réunions, apporteront la bonne humeur, instaureront une ambiance conviviale et ludique, remotiveront toutes ces personnes qui, durant de longs moments, gardent la même position et aideront votre staff à retrouver une nouvelle concentration (par les mouvements et une meilleure circulation du sang) pour suivre vos réunions commerciales ou autres.

Ces programmes sont à la portée de tous et ne nécessitent aucune prédisposition spéciale.

Le stretching, mélange de diverses méthodes de culture physique, de gymnastique traditionnelle et d'autres techniques orientales comme le yoga, est une gymnastique douce basée sur des exercices d'étirements et assouplissements musculaires. Le stretching est préventif et curatif pour le dos, expulse les tensions, tonifie et assouplit vos muscles et améliore votre mobilité articulaire. Vous obtiendrez une sensation de bien-être, vous serez plus calme et moins stressé. Les gestes de stretching sont simples et se déroulent en douceur. Le stretching a deux objectifs principaux: l'assouplissement et la relaxation.

Dans tous les cas, le stretching est bénéfique pour l'ensemble de votre organisme et n'oubliez pas que son but n'est pas d'offrir des performances mais de donner une sensation de bien-être.

Conférences

Ces conférences d'une heure à une heure trente, en plus des courtes séances de stretching, apportent les bénéfices suivants:
  • informer votre personnel sur l'importance du bien-être, du mouvement, de la santé et de la motivation
  • entrer en interaction avec le personnel et les intéresser aux sujets abordés en se basant sur la carrière sportive d'Ingrid Berghmans
  • inspirer les gens à bouger et créer une ambiance ludique